诊所的研究人员经过观察还发现，体重增加幅度小的人经常做一些自己也无法察觉的小动作来消耗热量，例如有些人坐不住，常常在座位上动来动去，或伸懒腰；有些人常上厕所，常去茶水间倒水；经过计算发现，这种形式的热量消耗每天可达600卡。