泡20分钟 有助健美

其中，比较特别的是减重的效果，据专家指出，人体浸泡在摄氏42度的温水中20分钟，约可消耗300卡路里，如果每天早晚各泡个一二十分钟，有助身材的健美。

泡温水浴所以能够减重，主要是高热使人流汗。

此外，泡温水浴的水压力可使心脏容量增加、促进排尿作用；泡泡温水浴时因有水的浮水，身体变轻，便容易作各种复健运动，有助改善运动机能，浮力还能使肌肉放松，改善痉孪，及减少疼痛等。

而泡温泉浴，效果又与一般家居使用的自来水最大的不同，在于含有一些特别的化学物质。

若以化学物质的成分来分类，可以区分为碳酸泉、钙泉、食盐泉、硫化酸盐泉、铁泉、硫磺泉及放射泉等，这些物质大多能在泡汤时沉淀在皮肤上，经吸收后部分可渗透到体内，进而使血管扩张、改变皮肤的酸硷度等。

举例来说，食盐泉可改变皮肤渗透度，具保温效果，也可抑制皮肤细胞分裂，影响皮肤新陈代谢；硫矿泉可影响皮肤的免疫系统，软化皮肤角质，以及增加白血球等；而放射泉则可改善毛细血管作用，增加尿酸排泄，降低肾上腺的活力，刺激性腺作用及增加血红素等。

还有，风湿性关节炎，退化性关节炎及骨性关节炎患者等，常泡温泉可以减轻疼痛，促进胶原组织的延展性，增进关节活动度等种种好处。

另外，泡温泉对关节孪缩僵硬、肌腱炎、颈部或腰部经常容易酸痛、神经炎、香港脚及鸡眼等皮肤病变、痔疮等也都有改善的效果。