| 直击萝卜腿、啤酒肚 |
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作者：佚名 文章来源：本站原创 更新时间：2007-9-25 9:24:01  |
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直击部位，萝卜腿、啤酒肚，同时消除体内寒气
双脚脚心对拢，双手从内侧握住脚踝，选择一个你认为最舒适的坐姿
将双手从内侧平放与脚上，两肘自然弯曲
上身前倾下压，头部自然下垂，拉伸颈部及腿部肌肉，并做深呼吸
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