| 直击腰及臂部 |
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作者：佚名 文章来源：本站原创 更新时间：2007-9-25 9:22:10  |
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A、直击部位：腰及臂部，同时还可以治疗寒性便秘
正直站立，双脚与肩同宽，双手拇指相扣，其余四指正常打开
身体前倾，腹部、胸部、颈部依次下沉放松，两手从身体后侧向上伸展
抬起下颌，使胸部充分伸展，深吸一口气静止3秒后呼出，使身体充分放松
将膝盖弯曲，双手自然下垂，从头部起依次慢慢抬起，返回初始动作
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