淋浴瘦身原理跟浸浴一样，是用花洒头水力对身体局部做循环按摩，水温可保持在22度，由肩至脚逐个部位作打圈式水疗按摩。不同类型赘肉各有按摩手法，如果是软绵绵的松弛肥肉，按摩方向要由上至下、顺时针式打圈按摩；如果是结实型肥肉，就要由下至上、逆时针式打圈按摩。

沐浴减肥小窍门

入浴前喝杯水可加速身体新陈代谢。

入浴后一小时内尽量不吃东西。

选用含有盐和香草成分的沐浴产品，发挥排汗瘦身效果更佳。

想令按摩功效更显着，可配合丝瓜络、按摩擦、绵质按摩巾等入浴使用。